Le streching est une forme de gymnastique douce

Assouplir l'ensemble de l'organisme

Les cinq piliers du streching :
relaxation, progressivité, intensité, concentration, respiration.

Un corps souple pour un esprit souple

Le streching (de l'anglais "to strech" - "étirer") est une forme de gymnastique douce, ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme.

Les exercices de streching ont une action préventive.
Ils favorisent la réduction des tensions émotionnelles souvent génératrices d'accidents.